İstanbul Rumeli Üniversitesi’nde Menopozda Doğru Beslenme ile Güçlü Kadın Etkinliği Gerçekleştirildi

İstanbul Rumeli Üniversitesi’nde Menopozda Doğru Beslenme ile Güçlü Kadın Etkinliği Gerçekleştirildi

İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlıklı Yaşam, Egzersiz ve Spor Bilimleri Araştırma ve Uygulama Merkezi (SAYEM) ve Pendik Soroptimist Derneği iş birliğinde Balat Kültür Evi ev sahipliğinde Menopozda Doğru Beslenme ile Güçlü Kadın eğitimi düzenlendi. Merkez Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar organizasyonu ve koordinasyonuyla hayata geçirilen faaliyete Balat yöresinde yaşayan kadınlar, Pendik Soroptimist Kulübü üyeleri ile dernek yönetimi katılım sağladı.

Menopoz dönemindeki kadınlarda ortaya çıkan fizyolojik değişimlere bağlı beslenme gereksinimlerini açıklamayı amaçlayan programda sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırılarak yaşam kalitesini artırmaya yönelik toplumsal bir farkındalık oluşturuldu. Katılımcıların kendi vücut kompozisyonlarını tanımalarını ve bu doğrultuda kişiye özgü beslenme yaklaşımlarını benimsemelerini hedefleyen eğitim süreci koruyucu sağlık yaklaşım adımlarıyla aktarıldı.

Davetli konuşmacı Uzm. Dyt. Sanem Güven menopoz döneminde görülen metabolik farklılıklar ile bu döneme özgü sağlıklı yaşam kurallarını içeren kapsamlı bir sunum gerçekleştirdi. Sunumun ardından katılımcıların vücut kompozisyonlarını tek tek değerlendirerek sonuçları bireysel bazda yorumlayan Güven, kadın sağlığını destekleyici mikro ve makro beslenme önerilerinde bulunarak bireysel motivasyonun yükseltilmesinin önemine dikkat çekti.

Bilgilendirme ve uygulamanın bir arada yürütüldüğü eğitim bölümünde ise katılımcı kadınlar kendi ölçüm analizleri üzerinden doğru beslenme rotalarını öğrenme şansı yakaladı. Ortaya çıkan fizyolojik tablolara göre hangi besin gruplarına öncelik verilmesi gerektiği interaktif bir ortamda tartışılarak bilimsel verilerin günlük hayattaki pratik alışkanlıklara dönüştürülmesi sağlandı.